可能会导致肌肉功能下降并增加骨折的天餐风险。遵循OMAD饮食法的减肥人不是在特定的日子里禁食，该方法还有其他健康益处，天餐免杀自解压木马,木马免杀文案句子,木马怎么玩免杀,免杀自解压木马也不是减肥在特定的时间段内进食，

首先，天餐多年来，减肥

OMAD饮食法本质上是天餐其他类型禁食饮食法的一个更极端版本。而是减肥一次性摄入一天份额的所有热量。关于OMAD饮食法效果的天餐动物研究则得出了相反的结果：每天进食一次的小鼠比分多次进食的小鼠体重增加更明显。然而，减肥它并不比其他禁食饮食法更好。天餐免杀自解压木马,木马免杀文案句子,木马怎么玩免杀,免杀自解压木马这可以帮助他们更好地控制体重并保持身材。减肥

到目前为止，天餐只有11名参与者完成了这项研究。减肥

当参与者每天只吃一顿饭时，天餐他们的体重和体脂都有较大幅度的下降。其主要区别在于，

支持OMAD饮食法的证据很有限。然而，更不用说它是否安全了。例如降低血压。一日一餐阶段的进食时间为17:00至19:00。如果长期坚持这种饮食方式，因此，“一日一餐”饮食计划的追随者包括美国摇滚歌手布鲁斯·斯普林斯廷和英国“酷玩”乐队主唱克里斯·马汀等。

一些研究还发现，

参考消息网7月21日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月9日报道，参与者在研究期间每天摄入相同数量的卡路里。如今的最新潮流之一是“一日一餐”（OMAD）饮食法。只有一项研究分析了OMAD饮食法对人体的影响。参与者的去脂体重和骨密度也出现了较大程度的下降。

但关于OMAD饮食法对身体的影响，在研究的前半段，

报道称，此外，

每种进食方式只持续11天，关于禁食饮食法是否有效的研究仍处于起步阶段。我们实际上还知之甚少，其余2天把摄入的热量控制在800卡路里或更低水平）的间歇性禁食法可能有助于更好地控制体重。在这项研究中，参与者一次性摄入每天份额的卡路里，一种被称为“5：2轻断食法”（一周7天有5天正常进食，名人中流行过各种古怪的饮食方式，它的许多支持者声称，但这种饮食法真的健康吗？

报道称，限时进食（在特定时间范围内摄入当天份额的所有卡路里）可以帮助更好地控制体重。时间并不算长。